شهر هوشمند

آمارهای مختلفی نشان می‌ دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و اضطراب و استرس زیادی را تجربه می‌ کنند، بی‌ آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند! ‏ آخرین باری…

اگر چه ترس از تاریکی ممکن است بخشی از رشد طبیعی کودکان خردسال باشد، اما برای نوجوانان و افراد بزرگسال امری غیرطبیعی به شمار می‌رود. ترس از تاریکی در بزرگسالی…

اریکسون، روانشناس مشهور، معتقد است زمانی که یک فرد به هفتاد سالگی می‌رسد و زندگی گذشتۀ خود را مرور می‌کند و متوجّه می‌شود که درست زندگی کرده، سنّ پیری نه…

همه ما در کودکی از تنها ماندن ترس زیادی داشتیم و به اشکال مختلف از آن اجتناب می‌کردیم. اما برخی افراد بار سنگین این ترس را تا بزرگسالی با خود…

اضطراب جدایی (Separation Anxiety) نوعی ترس شدید برای جداشدن یا از دست دادن یک عزیز معرفی می‌شود. این نوع اضطراب معمولا در نوزادان و کودکان نوپا وقتی که مادر یا…

۱. مکث کنید بحث را همین جا نگه دارید، کمی مکث کنید و چشم‌های‌تان را ببندید. چند نفس عمیق بکشید و به حرفی که می‌خواهید بزنید فکر کنید. حرف شما…

افراد به دلایل مختلفی تصمیم می گیرند مصرف مواد مخدر را ترک کنند. ازدواج، ترس از دست دادن زندگی مشترک، انتقاد اطرافیان، اجبار والدین، تهدید به اخراج و غیره، بخشی از دلایل…